BLIV EKSAMENSKLAR!
MINDFULNESS FORLØB FOR ELEVER FRA 8. KLASSE OG OPEFTER
Få de 3 veje til at få mere ro i maven og bliv mere klar i hovedet til eksamen
1875,00 kr. pr. Lektion/45.min
Jeg (Isabel Lohmann) har været lærer for hundredevis af unge gennem årene, og blandt andet hjulpet dem til at blive Eksamensklar. Jeg har derigennem fundet ud af hvilke 3 ting der særligt gør en forskel for at have ro i maven og være klar i hovedet til eksamen.
1. Dine forventninger
2. Forberedelse – især mentalt
3. Din indre ro
Jeg vil derfor komme ind på disse ting under forløbet:
- Eleverne vil få værktøjer til at bevare roen og overblikket, når de er til eksamen
- Hvordan de fremlægger uden panik
- Teknikker til en god forberedelse
- Hvordan de kan justere deres forventninger til sig selv (og også dem andre har)
- Eleverne lærer om hvordan de visualiserer og derved bliver mere positive
- Eleverne lærer hvad det betyder at bruge sin vejrtrækning optimalt og hvordan det kan være deres største redning, hvis de bliver bange.
- Hvad der skal til for at stole på deres kreativitet og intuition
- At være mere positivt indstillet til eksamen, i stedet for at frygten den (for meget)
DET KAN FOREGÅ PÅ FORSKELLIGE MÅDER FX
- En workshop på ca. 3 lektioner.
- En workshop hvor eleverne bliver introduceret til Mindfulness 5 lektioner
- 4 x 2 lektioner kursusforløb. ca. 8 lektioner. Hvor vi arbejder i dybden med at gøre sig mentalt klar til sine eksamener.
I alle 3 forløb får eleverne adgang til app med øvelser.
Prisen er 1875,00 kr. pr. lektion
